מדריך זה מיועד לאלו מכם שכבר תרגלו את הכתיבה הספונטנית בהקשר לקורסי הקונסטלציה השונים. במדריך, תוכלו לקרוא ולתרגל מספר הנחיות שעלו במדריך הקודם ובמיוחד תוכלו להעמיק בהנחיות נוספות.
היחס לשאלות – ואיך ניתן לכתוב את התשובות
בשלב הראשון, יש לכתוב את השאלות שכתובות במדריך הראשון (כל שאלה בנפרד) ופשוט לענות עליהן באופן ספונטני.
- אפשר לענות תשובות "פשוטות"
- אפשר לענות תשובות שהן "בליל של מחשבות"
- אפשר פשוט לכתוב כל מה שעולה (כולל דברים שכלל אינם קשורים לשאלות )
כל האפשרויות טובות. עיקרון חשוב בתרגיל זה הוא, פשוט לכתוב את השאלות ו"לאפשר" לעט לענות את התשובות.
שאלות מעמיקות לעבודה
לאחר שצברתם מספיק התנסויות בקונסטלציה ובעיבוד החוויות שלכם בכתיבה ספונטנית (ראו מדריך בסיסי לעיבוד בכתיבה ספונטנית של הקונסטלציה), נסו להתייחס גם לשאלות הבאות, שיעמיקו לכם את העבודה:
שאלות נוספות לאלה ששימשו כנציגים
- האם נבחרתי לדמות? האם בחרו אותי? האם נגררתי לדמות? (הרעיון הוא לבדוק איך התנהלה החוויה הפנימית בדרך לדמות או לדמויות שהיית בהם)
- בהמשך – האם יש בחוויה הזאת משהו שקשור אלי? לדפוסים שלי?
- בנוגע לעבודה בתוך הדמות: האם האמנתי לחוויות שלי? האם אמרתי אותן? האם היססתי לשתף במה שחוויתי?
- גם כאן, יש לשאול את השאלה בנוגע לחיים ולדפוסים שלי.
שאלות נוספות למי שהקונסטלציה הייתה שלו/ה
לגבי מי שהקבוצה עבדה על הקונסטלציה שלו/ה: ראשית, יש להסתכל ולענות פעם נוספת על השאלות שהצבתי במדריך הבסיסי.
בנוסף, בהתייחס לחוויות שחוויתם תתייחסו גם לשאלה:
- איך הייתה ההרגשה לצפות בעבודה ולהיות חלק ממנה ?(שימו לב שגם דפוסי ההתבוננות של אנשים שעובדים "עבורנו" הם חשובים).
למשתתפים בקורס קונסטלציה אחרי ה"קפיצה"
לעתים, במהלך קורסי הקונסטלציה הארוכים יותר, אני יוצר "התערבות" קבוצתית באמצעות טכניקות שונות, לשם התפתחות מעמיקה יותר. אם נכחת בהתערבות כזאת, אני ממליץ לך לשאול גם את השאלות הבאות:
- במה שונה התפקיד האחרון שייצגת, מהתפקידים שייצגת עד כה ?
- מה חווית אחרת בייצוגים שגילמת בקונסטלציה זאת, לעומת העבר?
© כל הזכויות שמורות לאור שחר, מחבר המדריך
הרשמה למפגש הקרוב בקונסטלציה משפחתית
הרשמה למפגש הקרוב בוויס דיאלוג
הרשמה למפגש הקרוב בקול ותנועה
מאמרים מעניינים נוספים
- כתיבה ספונטנית
- כתיבה ספונטנית בהקשר של עיבוד חוויות קונסטלטיביות
- וויס דיאלוג – הדיאלוג הפנימי
- קונסטלציה משפחתית
- קורסים וסדנאות